Перегруженный мозг. Информационный поток и пределы рабочей памяти (Торкель Клингберг)

Почему читал: Подглядел у Быстроновского.

Потрачено времени: менее 1ой недели.

Автор - нейрофизиолог, профессор Каролинского института в Стокгольме.

Книга начинается с описания типового дня типового офисного ИТ-менеджера, который за 10 минут превращается в цейтнот.

Синдром дефицита внимания — вот что поражает большинство типовых менеджеров, это невозможность сосредоточиться, ощущение что вас постоянно отвлекают.

Водителю который управляет и одновременно разговаривает по телефону нужно на 1.5 секунды больше для реакции.

Человеческий мозг имеет пределы восприятия, экспериментально подтверждено, что в фокусе внимания может быть не более 7 обьектов плюс минус два.

В 20 веке средний айкью вырос по сравнению с началом века (100-120)

У нас тот же мозг что у краманьёнца, но мы получаем за день столько информации, сколько он не получал за год.

В мозге существует система произвольного(контролируемого) и непроизвольного (неконтролируемого) внимания.

Существует память рабочая и память постоянная. Айкью хорошо кореллирует с объемом рабочей памяти.

Существует две модели того, как обрабатывается информация мозгом: модель параллельная (мозг обрабатывает аудио и видео информацию сразу лобной долей и сенсорной областью) и модель конвергированная (аудио и видео воспринимаются в сенсорной области, а затем обрабатываются в лобной доле). Последняя модель более похожа на действительность, и скорее всего в мозге есть некое место, которое и является бутылочным горлышком в нашей способности обрабатывать информацию.

Каждая прочитанная книга изменяет мозг, он уже не будет такой как раньше.

Скептики считают, что анализировать мозг с помощью МРТ это тоже самое, что измерять температуру компьютера — понятно, что у включенного компьютера она выше, но это не дает представление как взаимодействуют в нем его части.

График обьема одновременного выполнения двух задач можно описать сектором круга от абсцицы до ординаты с центром в начале координат, радиус равен 100%

Число Робина Данбара = 150 - любой коллектив теряет признаки единства при достижение популяции в 150 членов.

В теории сексуального отбора, интелектуальная деятельность не имеющая практического значения для выживания — это тоже самое что павлиний хвост.

Мозг пластичен, если отрезать указательный палец, то зона мозга ответственная за нее начнет уменьшаться, а ответственная за средний палец — увеличиваться.

Крысам (?) пересаживали зрительный нерв и они начинали смотреть ушами.

Мозг можно тренировать, но лучше тренировать мультимодальные области (теменную зону) которые непосредственно связаны с рабочей памятью.

Читать: Диалоги мастеров дзен ( не нашел)

Читать: Михай Чиксентмихайи - Поток. (заказал)

Фармакология помогает в расширении рабочей памяти, но её долговременные последствия не известны, в любом случае фарма меняет нашу личность.

Долговременный стресс негативно влияет на рабочую и долговременную память.

В конечном счете — стресс это наше отношение к происходящему. Кто-то и 20 писем в день находит стрессовым и шокирующим, кто-то и к 200 письмам относится с игрой.

Книга ставит больше вопросов чем даёт ответов (зато дает много ссылок на литературу, большей частью не переведенную) и является точкой для начала погружения в тему как работает мозг.

Купить книгу на Озоне

Малыши и математика. Домашний кружок для дошкольников. (А.К. Звонкин)

Почему читал: Была ссылка в книге Гиппенрейтер 

Потрачено времени: около 2х недель.

Автор - профессиональный математик, публикует записи из своих дневников о детском математическом кружке в котором он вел занятия- участниками которого являлись его собственные дети 3-7 лет и их друзья.

Основная интеллектуальная задача перед ребенком до полутора лет - открытие закона постоянства обьектов (что объекты не пропадают, когда закрываешь глаза)

Задача 1: Выложить ряд пуговиц, затем ряд монет напротив пуговиц. Монеты убирать, растягивая ряд, спрашивать кого больше — монет или пуговиц.

Педагогическая задача состоит в том чтобы разбудить интерес, а не в том чтобы сообщить догматические истины.

Вопросы важнее ответов. Важно посеять вопрос, это важнее чем дать ответ.

Задача 2: выложить и 6 спичек фигуру, затем спросить сколько в ней спичек, затем сложить еще одну, и опять спросить сколько спичек.

Задача 3: Вырезать квадрат, прямоугольник, четырехугольник. Спросить сколько квадратов, суолько прямоугольников, сколько четырехугольников.

Задача 4: Выкладываем пуговицы, втыкаем в каждую спичку. Убираем пуговицы и просим посчитать или угадать сколько их было (спички на столе)

Задача 5: четвертый лишний в разных вариациях (четыре карточки с обьектами, один из них вне класса других трёх)

Задача 6: Мозайка. Рисуем линию - зеркало. Выкладываем фигуру с одной стороны, ребенок выкладывает с другой. Затем можно поменяться. Взрослый может делать ошибки, чтобы ребенок их замечал и исправлял.

Заставить колебаться между двумя взаимоисключающими стратегиями - как метод побуждения интереса.

Теории нужны не чтобы отражать реальность, а для того чтобы руководствуясь теорией начать что-то делать.

Задача 7: Чего больше гусей или птиц, зайцев или зверей и тп.

Задача 8: Транзитивность - А больше Б, Б больше В Что больше А или В?

Задача 9: Ханойская башня

Задача 10: Мальчик живет на 16м этаже, когда он едет вниз, то нажимает на первый этаж, а когда поднимается вверх - то нажимает на 8, а далее идет пешком, а когда немножко подрос, то стал ездить до десятого и далее пешком. Почему?

Задача 12: Комбинаторика (бусы, путь вправо-вверх по сетке 4x7 ?)

Задача 13: Ассоциации слова

Задача 14: Вставить обьединяющее слово

Задача 15: Вероятностная игра с тремя кубиками на П-поле с 3мя участниками (ячейки 3-8,9-12,13-18) В чье поле выпадает сумма тот забирает все ставки со стола.

Задача 16: Посчитать пальцы на 2х руках (10) и на одной руке (9)

Читать
Ежи Цвирко-Годыцкий "Как победить колдунью" (нашел только букинистическое издание)

Задача 17: Шифр (буквы подменяем цифрами, записываем цифрами простые слова (3 шт) Говорим какие это слова, и пытаемся выяснить соответствие букв и цифр.

Читать
Григорий Крейдлин "Лексема Даже"  - обьяснение слова даже которое описывается 4мя логическими утверждениями (есть пдф в сети)

Задача 18: Записывать башни в виде схем (делать схемы строительства башни, параллельные-последовательные действия)

Задача 19 - вероятностная игра: есть бумага с тремя квадратиками. Кидается кубик двумя игроками по очереди. Бросающий записывает результат свое кубика в одну из ячеек на бумаге (ячейки символизируют сотни, десятки и единицы) - побеждает тот у кого число получиться больше.

Задача 20: (игра "Ним") Двое участников начиная с единицы начинают по очереди прибавлять к сумме число от 1 до 10, побеждает тот, кто первый достигнет сотни.

Читать
Житомирский и Шеврин "Геометрия для малышей" (есть вариант принт-по-запросу, или дежавю на трекере)

Задача 21: Фигурки Деньеша.

Задача 22: Рисовать план комнаты или местности сверху.

Книга сверстана ужасно, набрана страшным шрифтом, читать чрезвычайно сложно.
К счастью книга очень интересная, постоянно приходится отвлекаться, чтобы самостоятельно поразмыслить над задачами, загуглить, посмотреть википедию.
В книге ценны как непосредственно упражнения, так и наблюдения автора за особенностями детского мышления.
Я выписал не все задачи, а только те которые могут быть легко воспроизведены из подручных материалов.

Купить книгу на Озоне

Остаться в живых. Психология поведения в экстремальных ситуациях (Лоурес Гонсалес)

Почему читал: Подглядел у Людвига Быстроновского в одном из постов.

Потрачено времени: около 1 недели

Автор начинает с истории об отце который был подбит в небе, упал на землю без парашюта и выжил.

Немного смущает комментарий на форзаце, в котором говорится об анализе психологии выживших. Есть вероятность ошибки победителя, ведь мы не знаем как действовали те кто не выжил. Буду обращать на это внимание по ходу чтения.

В моменты максимальной концентрации IQ падает в двое.

У книги очень живописный язык, сцены врезаются, сильный эффект присутствия.

Читать
Синаптическая личность. Джозеф Леду (не переведено)
Он же: Эмоциональный мозг. (не переведено)
Ремарк: На западном фронте без перемен. (заказал)

В результате стрессовой ситуации преобладают эмоции, интеллект практически выключается, остаются базовые реакции. Для снятия стресса и включения мозга самый простой помощник — это смех. Именно по этому у людей профессий сильно связанных с риском смерти или со смертью такой специфический юмор.

Логическая цепочка "видим медведя — боимся — убегаем" неправильная. На самом деле "видим медведя — убегаем — по этому боимся".

Читать
Джеймс Глейк - Хаос (старое издание, пометил в желанное)

Соматические маркеры — метки (позитивных или негативных эмоций) которые создает мозг в той или иной ситуации, чтобы не думать об этом в будущем. Это помогает на автопилоте доставать еду из холодильника при чувстве голода, оно же заставляет запаниковавших аквалангистов под водой вытаскивать загубник изо рта при полном баллоне кислорода.

Осознанное рациональное мышление всегда запаздывает за эмоциональной реакцией.

Человек видит не то что происходит, а то что ожидает увидеть.

Люди воспринимают любую информацию как подтверждение их когнитивных моделей.

Опытным (выживальщиком) принято считать людей допускающим много ошибок, но которым по счастливой случайности они обошлись без последствий.

Катастрофы — обычная характеристика определенных (дифинитных)  систем.

Знакомый ритуал зачастую заменяет людям анализ модели когнитивной системы в которой они оказались.

Люди не обладают метазнанием — способностью оценить собственные знания.

Храни молчание, ибо тебя может вырвать тем, что ты не успел переварить.

Необходимые знания начинаются не с информации, а с опыта и восприятия. Но и тут до правильного действия еще далеко.

Если потерявшийся человек умирает, то обычно это происходит в течении первых 48 часов и как правило из-за переохлаждения.

Для выживания в первую очередь необходимо обрести себя. После этого не так важно где вы находитесь.

Дети до 6 лет выживают чаще детей 7-12, скорее всего это связано с тем, что маленькие дети не умеют создавать когнитивных карт и полагаются на чувства и эмоции. Взрослые дети уже более походят на взрослых, но обладая меньшим опытом они рискуют сильнее.

Вторая половина книги состоит из пересказов историй выживания.

Интеллект это способность правильно угадывать последствия действия.

Персонажи наподобие Рэмбо умирают первыми.

Наиболее часто выживают те, кто приобретая опыт сохраняет умственный настрой начинающего.

Читать
"Размышления" Марк Аврелий (заказал)

Смирение, осознание, планирование, действие - путь к спасению.

Купить книгу на Озоне

Самая важная книга для родителей (Ю. Б. Гиппенрейтер)

Почему читал: Прочитал первую книгу автора из этого сборника и очень понравилось. Помогает не только с детьми, но и на работе. Решил взять сборник, чтобы не вставать дважды.

Потрачено времени: менее месяца, около 3х недель.

Издание представляет собой сборник из трех бестселлеров автора ("Общаться с ребенком. Как?", "Общаться с ребёнком. Так?", и "Родителям. Как быть ребенком")

Общаться с ребенком. Как?
Рёбенка надо любить и принимать безусловно, как есть. Неудовольствие выражать тоже можно, но не в целом ребенком, а конкретными действиями. Неудовольствие действиями нельзя выражать часто, иначе это перетечет в общее неприятие ребенка. Обнимать ребенка не менее 4 раз в день, утро и на ночь - не считается.

4 результата достигнутой цели: 1) непосредственно приобретение навыка 2) приобретение навыка учиться 3) эмоциональное удовлетворение 4) эмоциональное удовлетворение родителем (помощником)

Важно с малых лет делегировать ответственность, опыт встречи ребенка с негативным результатом своего действия или бездействия также важен.

Существуют я-сообщения и ты-сообщения. Первые эффективнее, вторые - не рекомендуются.

Метод решения конфликтов - активное слушание для выявления проблемы, затем я-сообщение для обозначения своей позиции, затем вопрос к ребенку "как поступим" - важно чтобы ребенок сам обозначил приемлемую позицию.

За негативным переживанием всегда стоит нереализованная потребность.

Приблизительно треть первой книги составляет разбор кейса очень трудного подростка, в котором демонстрируются разобранные ранее методы.


Продолжаем общаться с ребенком. Так?
Вторая книга сборника начинается сумбурно, структура плохо считывается, текст сильно разбавляется литературными примерами, от биографий до чеховских рассказов.
За каждым действием ребенка (и эмоцией) стоит мотив.

Воспитатель лишающий ребенка свободы действий убивает в нем естественные силы развития.

По Монтессори - лучшая помощь ребенку это не мешать. Задача взрослого - обогащение среды и снятие барьеров.

По Ниллу — принятие ребенка таким какой он есть. Запретов должно быть не много и тогда дети с удовольствием их выполняют.

Вопросы важнее ответов. Важно посеять вопрос и дать ребенку над ним подумать.

Общая эмоциональная увлеченность должна быть в делах.

Важно чтобы ребенок сталкивался с негативными последствиями своих действий, помогать при этом стоит активным слушаньем.

Наказание за нарушение правила должно следовать немедленно. Сообщение о нарушении должно сообщаться в доброжелательном тоне, кратко, с указанием желаемого от ребенка действия. Физические наказания не приемлемы. Суть не в устрашении, а в привлечении внимания к факту нарушения правила.

Лучший способ воспитания - это проводить с ребенком время играя в игры, разговаривая, размышляя

Когда с человеком случается беда он нуждается в поддержке своей самооценки любым способом.

Характер человека формируется через привычки, а привычки через поступки. Важна каждая фраза которую говорит взрослый, потому что они формируют фундамент привычек.


Третья книга — Родителям. как быть ребенком.
Ребенок пребывает в двух состояниях - в реальном и воображаемом мире. Ключ к пониманию — узнать в каком из них он сейчас.

Основную часть книги составляют выдержки из биографических описаний детства разных известных людей с комментариями автора (очень интересно про Агату Кристи, Станиславского, Фейгмана, воспоминания детей Чуковского живших в Финляндии)

Выготский при истериках (упасть на асфальт и не идти домой) заносил младшую дочь (избалованную няней) в подъезд и оставлял ее там пока она сама не успокаивалась после чего ее забирали домой, при этом он делал вид что ничего не происходит. Скоро истерики прошли.

Одна из частей книги посвящена школе. Карл Юнг написал сочинение за которое его обвинили во лжи и плагиате (не по уму написанное). Юнг стремился не выделяться, осознавая свою необычность.

Математик Александр Звонкин (разработчик собственной методы дошкольного обучения математики в игровой форме) негодует по факту зацикленности школы на оформлении задач и методам обучения арифметическому счету.

Святослав Рихтер был лучшим учеником (без классов музыкальной школы) в московской консерватории с директором Генрихом Нейгаузом и сбежал от туда в нежелании изучать политико-философские предметы, считал их бесполезными и скучными. Нейгауз написал письмо на родительский дом Рихтера на имя Святослава, умоляя вернуться.

Марина Цветаева закончила заниматься фортепьяно сразу после смерти матери, занималась им по принуждению ради радости матери, сама же ощущала себя писателем, зачитывалась нотами старшей сестры.

Скрипач Иегуди Менухин в детстве находился на домашнем обучении, его распорядок дня был стабилен: в 7 подъем, в 19 отбой. Позже отбой сместился на 20.00 а затем на 21.00.

Карл Роджерс - американский психолог - автор методики эмпатического слушания, более известной как "активное слушание"

Метод Александра Нилла (школа Саммерхилл) - свобода не равно вседозволенность. Главный враг свободы - страх. Взрослые боятся что дети станут испорченными потому что сами испорчены.

Заканчивается третья книга ответами А. Нилла на популярные вопросы родителей касательно его метода.

Купить книгу на Озоне