Принцип ставок. Как принимать решения в условиях неопределенности (Энди Дьюк)

Нужно разделять качество решений, и качество последствий. В условиях неопределенности хорошие решения могут иметь плохие последствия. И наоборот.

Решения зависят от нас, последствия - не всегда.

12 правил жизни. Противоядие от хаоса (Джордан Питерсон)

Сложна для чтения книга, очень научный язык.

Правило 1

Правило  2: Обращайтесь с собой как с тем, кому должны помогать.
Люди с большей щепетильностью помогаю своей собаке, которая заболела, чем выполняют предписания врача, касательно своего здоровья. Предположительно потом, что индивид знает свою темную сторону, осознает свою неидеальность, в следствие чего меньше себя любит, балует и заботится. 
Возлюбить ближнего как самого себя в понимании автора - это возлюбить себя, так же как ты любишь другого.
Рецепт - осознать и принять себя и любить таким, какой ты есть. Другого Я у тебя нет.

Правило ...

Правило 12

Просто космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией (Катерина Ленгольд)

Автор - популярный блоггер, который училась в школе перепрыгивая через классы, и поступила в институт в 14 лет. Получила в Росии три диплома и уехала в Америку. В 23 года стала самым молодым вице-президентом в компании из аэрокосмической индустрии (стартап - продажа фото-видео контента со спутников). Иных достижений не замечено.

Автор предлагает систему достижения целей на основе agile-практик (спринты, спринт-ревью).

Собственно это ключевая идея разбавленная научпопом разной степени научности и популярности про питание, сон, воду, гаджеты, спорт.  Кроме самого концепции в книге для меня мало нового.

Далее цитаты, которые показались важным, и рефлексия.

Жизнь для меня - это серия экспериментов. Вместо разработки глобального плана - серия спринтов длинною 9 недель каждый. На каждый спринт - 3 цели.

Цель на спринт валидируется письменно, ответом на вопрос "Почему это важно для меня". Если это сложно, то применяется техника 5-почему из Тойоты.

Фиксировать весь поток входящих запросов в туду-листе, грумить и разгебать этот инбокс.

Вы сможете достичь всего что угодно, когда перестанете делать всё подряд.

Если у вас больше трех приоритетов - у вас нет приоритетов. Изначально в английском языке слово приоритет было в единственном числе. Приоритет только один.

По статистике 15-00 самое опасное время для принятия решений. Анестезиологи совершают в 3 раза больше фатальных ошибок в это время. Также достоверно увеличивается количество автокатастроф.

Сбалансированный день - четыре блока по 4 часа (личное развитие, работа - приоритеты, работа - рутина, отношения).

Еженедельный трекинг прогресса (ответы на вопросы - достижения недели, чему удалось научиться, что я могу улучшить в будущем)

Точка невозврата - точка, когда тревога и боль за невыполненное становится сильнее удовольствия прокрастинации.

Важное - медитация, можно начать с трех выдохов в день.

Паравило 20 секунд - отодвинуть плохие действия на 20 секунд, а хорошие действия приблизит на 20 секунд.

Мотивация обычно возникает не до, а во время действия.

Работа с плохими привычками: определить триггер, заменить вредной действие в триггере, на полезное.

0,99 в степени 365 = 0,03
1,01 в степени 365 = 38,7

1% улучшения каждый день дают кратный рост в течении года.

Заменитель сахара - эритрит.

Утренние freepages

Работа с проблемами - будет ли эта проблема для меня что-то значить через 3 года.

Работа со страхами - письменно ответить на вопросы: чего я боюсь, что самое ужасное что может произойти, что я могу сделать чтобы снизить негативный эффект, что будет если я никак не буду действовать.

Приложения - mitingbird плагин для Гмейла для назначения встреч. Instapaper для отложенного чтения.