Потрачено времени: 3 дня.
Автор - ученый-нейрофизиолог.
Читать - Бланшар, Хатсон, Уиллис - Одноминутные правила для предпринимателя. (Заказал)
Бегун загнавший себя на смерть марафоне - это метафора вашей жизни.
Данные МРТ и ПЭТ показывают, что в состоянии пассивного бодрствования мозг потребляет больше энергии и кислорода, чем при работе по инструкции.
Отдых после учебы необходим для консолидации знаний.
Предклинье и предфронтальная кора - области задействованные в пассивной деятельности мозга. Именно они отвечают за рефлексию и метапознание. Эти области снижают активность в момент напряженной работы и концентрации внимания, и наоборот увеличивают в моменты отдыха и расслабления.
Работа по чеклисту, целенаправленная работа и творческая, рефлексивная, дивергентная деятельность - ортогональные активности, мешающие одна другой (подтверждено МРТ и ПЭТ).
Небольшой фоновый шум (до 70 дб) положительно влияет на активность в режиме пассивного бодрствования.
Читать книгу очень легко, жаль что такая короткая.
Купить книгу на Озоне
Комментариев нет:
Отправить комментарий