Психогимнастика в тренинге (Хрящева Н.Ю.)

Почему читал: готовлю корпоративный тренинг, встретил в референсах.

Ушло времени: пара дней.

Автор - ректор института тренинга, доктор психологических наук.

Тренинг - способ перепрограммирования имеющейся у человека модели управления поведением и деятельностью.

Альтернативная формулировка: тренинг - многофункциональный метод преднамеренных изменений психологических феноменов человека, группы или организации с целью гармонизации профессионального и личностного бытия человека.

Считаются, что первые тренинговые занятия провел Левин  - на повышение компетентности в общении. Они получили названия Т-групп. Основная идея Т-групп: большинство людей живет и работает в группах, но чаще всего они не отдают себе отчет в том, как они в этих группах участвуют, и как их видят другие люди. 

Большинство эффективных изменений в установках и поведениях людей происходит в групповом контексте.

В тренинге жизненных умений Роджерса используются три модели:

1) Опирается на семь категорий жизненных умений

• решение проблем
• общение
• настойчивость
• уверенность в себе
• критичность мышления
• самоуправление
• Я-концепция

2) Четыре категории жизненных умений:

• межличностное общение
• поддержание здоровья
• развитие идентичности
• решение проблем
• принятие решений

3) Тренинг эмоционального самоконтроля, межличностных отношений, самопонимания, фннансовой самозащиты, концептуализация опыта.

Суть работы тренера группы - это постоянная рефлексия по трем вопросам:

1. Какой цели я хочу достичь
2. Почему я хочу достичь этой цели
3. Какими средствами.

Выбор методического приема для тренинга:

1. Групповая дискуссия
2. Ролевая игра
3. Психодрама
4. Психогимнастика

Упражнения на создания работоспособности

(некоторые из)

1. Нам предстоит совместно решить одну задачу - как можно быстрее, одновременно, не договариваясь, не говоря ни слова, выбросить одинаковое количество пальцев на обеих руках на раз-два-три

2. Тренер называет числа. В группе должно встать столько людей, сколько назвал тренер. Нельзя переговариваться. Садиться можно только после разрешения тренера.

3. Все участники в кругу, полторы минуты смотрят друг на друга. Спустя время, тренер просит всех повернуться спиной и обращаясь к одному из участников говорит. Я иду по кругу прохожу одного второго третьего, останавливаюсь у четвертого. Кто это? Есть ои у него галстук, есть ли у него что-то в руках, что у него на ногах?

Сенсетивность - способность предсказывать (прогнозировать) чувства, мысли, поведение другого человека.

Восемь личностных качеств по Олдпорту для того, чтобы разбираться в людях:

1. Опыт (зрелость)
2. Сходство
3. Интеллект
4. Глубокое понимание себя (инсайт)
5. Сложность
6. Отстраненность
7. Эстетические склонности
8. Социальный интеллект

Задачи сенсетивного тренинга:

1. Повышенное самопонимание
2. Чувственное понимание групповых процессов
3. Развитие поведенческих навыков

Книга предствляет собой сборник упражнений для двух тренингов: тренинга личного общения и тренинга сенсетивности, плюс пара страниц теории.

Книга "Психогимнастика в тренинге" Под редакцией Н. Ю. Хрящевой - купить на OZON.ru книгу с быстрой доставкой по почте | 5-9268-0065-Х