Потрачено времени: 2 недели.
Между IQ и успехами в жизни хоть и присутствует корреляция, но его уровень не является определяющим. По мнению некоторых исследователей его вклад около 20%.
Все остальное — прочие факторы в числе которых EQ.
Современная школа мало работает с EQ, а это та область которая может дать больший выхлоп чем работа с письмом, чтением, арифметикой.
Проблема так же в том, что Не существует письменного теста на EQ.
Изливание гнева не приводит к катарсису, а наоборот продлевает его. Лучший способ избавится от последствий гнева - смена обстановки, дыхательные упражнения. Лучший способ предупредить гнев - вести записи по мере возникновения гневной реакции, анализируя причину гнева.
Люди в хорошем расположении духа более способны в решении сложных задач, у них расширяется кругозор мышления.
Аналогично люди с надеждой.
Дети, чьи матери в младенчестве не калибровали эмоции (не в ходили в эмпатический контакт), имееют затруднения с выражением чувств и прочие эмоциональные расстройства.
Одна из глав посвящена эмоциональной стороне семейных споров, гендерным особенностям течения этих споров.
Существуют методики которые с вероятность 94% могут предсказать распадется ли брак в течении ближайших 3 лет.
Выделяют три типа социальных сетей в коллективе: 1) кто с кем разговаривает 2) экспертные сети 3) доверительные сети.
Иммунная система и мозг тесно связаны. Иммунная система может "обучаться".
Депрессия осложняет течение заболеваний.
Положительные эмоции способствуют быстрейшему излечению. Ежедневная 15 минутная рефлексия в вербальном или письменном виде о том, что гнетет человека сегодня достоверно дает терапевтический эффект (снижение частоты обращений к врачу, больничных листов, простудных заболеваний).
Эмоциональный мозг может переучиваться. Дети получившие психологическую травму восстанавливают в играх (в безопасной обстановке) травмирующую ситуацию, и переживают ее вновь и вновь до тех пор пока ее последствия не сойдут на ноль.
Темперамент человека может быть изменен (лучше всего в детстве).
Лобные доли отвечающие за контроль эмоций завершают свое формирование к 18 годам. Можно сказать, что подростки вспыльчивы именно по причине, что их гормональное и физическое развитие опережает возможности мозга по эмоциональному контролю. Подростки не умеют определять свои эмоции.
Возможно, самыми важными навыками для 6-11 летних детей являются умение откладывать удовольствие, эмпатия и оптимистичный настрой.
Купить книгу на Озоне
Комментариев нет:
Отправить комментарий